팔근육통증, 오십견? 증상 좋은정보

>

​

오십견은 오십 세 전후에 흔히 본인이나 타 본인은 질환이라고 붙은 별칭이며, 실제 명칭은 동결견 혹은 유착성 관절낭염이라고 할 것이다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절막에 염증이 생겨 섬유화되어 두꺼워지며 영토의 어깨 관절을 움직일 때 제한이 생겨 통증이 생기는 질환을 이야기한다. 별다른 외상이 없지만 어깨가 아프면 오십견의 경우가 많다, 모드의 인구의 2%로 본 인터넷 나올 정도로 흔한 질환입니다. 주로 40~60세 사이에 많이 발생하며 이름입니다 사람에 50대 환자가 가장 많습니다. 그러나 확실히 50대 환자만 아니라 현대 생활 습관 변화로 20~30대도 많이 드는 질환에 되었습니다.

>

오십견은 원인에 의해서 크게 2종류에 괜찮은 누르는 것이 있는데 특히 원인 없는 특발성 동결 개와 다른 원인에 의해서 생기는 이차성 동결 개로 나쁘지 않은 누를 수 있습니다.특발성 동결견은 특별한 원인이 없고 어깨관절 내 연부조직이 서서히 구축되어 통증이 발생하여 관절스포츠에 제한이 생기는 질환입니다.2차성 동결견은 외적 요인에 의해 2차적으로 발발하는 질환이라고 할 수 있습니다. 이차성 동결견은 다시 내인성, 외인성, 따라서 전신성으로 나쁘지 않게 잡을 수 있습니다. 내인성은 어깨 내의 염증이 나쁘지 않고, 외상 같은 내부 요인에 의한 것이며, 외인성과 전신성은 어깨 외부 원인에 의해 발발하는 것을 이야기합니다. 어깨와 관련된 부위의 질환뿐만 아니라 외인성은 심장질환, 호흡기질환, 경추질환 등이 원인이며 전신성은 당뇨병, 갑상선기능 항진증 등을 원인으로 하고 있습니다. 다만 외인성, 전신성 동결견의 원인 질환은 아직 연구 중인 단계에서 명확하게 밝혀진 상태는 아닙니다.

오십견이 일어나면 먼저 어깨 위에 팔을 올릴 때 통증이 있어 만세 동작을 할 수 없습니다. 따라서 스스로 갈아입을 때 머리를 감는 동작도 어렵습니다.주로 하나석이 통증이 심해서, 통증으로 잠을 못 자고 웅덩이가 쌓이기 쉽습니다. 오십견은 모든 방향으로 능동, 수동적 체육에 제한이 있기 때문에 관절의 움직임을 확인하고 진단을 실시합니다. 어깨 주변 전반에 통증이 나타나기 때문에 특정 부위를 결정하기 어렵다는 특징도 있습니다.

>

비슷한 질환으로 어깨 통증이 만들어 내는 회전 근개도 있습니다. 그래서 오십대 전후의 어깨 통증을 반드시 오십견이라고 보기는 어렵습니다만. 회전 근개 질환과 오십견을 구분하는 것은 통증 부위와 운동 방향 제한의 차이를 확인하는 것입니다. 기위 설명처럼 오십견은 모든 방향에서의 운동이 제한되어 특정 통증 부위를 지정하기 어렵다는 특징이 있습니다만, 회전근개질환은 팔을 옆으로 올릴 때 어깨 바깥쪽에서 통증이 많이 일어나며 방향과 통증의 위치를 파악할 수 있는 차이가 있습니다.

>

오십견은 시간이 지나면 염증이 사라지고 통증이 점점 줄어들어 갑니다만. 그렇게 해서 특별한 치료를 하지 않아도 자연스럽게 나을 수 있습니다. 그러나 통증이 완전히 사라질 때까지 기간이 하나년 반에서 3년까지 너무 너무 길어서 치료를 받을 좋아합니다. 오십견은 치료하지 않고 방치하면 어깨관절의 운동범위가 정상적으로 회복되지 않아 생활에 불편을 겪을 수 있습니다.

기본적으로는 어깨 관절막에 염증이 발생하여 생기는 경우가 많기 때문에 염증을 진정시키고 어깨 관절막을 부드럽게 하는 방향으로 치료하게 됩니다. 염증을 가라앉히는 약과 주사를 처방하고 스트레칭과 물리치료를 통해 어깨관절을 굳히고 체육의 범위를 넓히는 치료를 합니다. 특별한 수술적 요법은 쓰지 않고 이런 보전적 치료만으로도 충분히 완치 가능하다.

sound식을 자주 식사하는 것으로 오십견을 예방할 수 있습니다... 이미 비타민 K가 많이 함유된 sound 음식이 좋아요. 비타민K는 칼슘이 몸에서 빠져 과도하는 것을 막아주고 고밀도를 높여주어 오십견에도 좋습니다. 양배추, 시금치, 브로콜리, 케 1, 상추 등에 비타민 K가 많이 들어 있습니다...​

항산화물질이 많은 음식도 좋습니다. 오십견은 말 그대로 노년층으로 갈수록 많이 생성되는 질환으로 노화를 막는 항산화물질은 매우 유용합니다. 토마토, 마한시, 블루베리, 파프리카 등이 추천 메뉴입니다. 그 밖에도 칼슘이 많이 들어 있는 해초와 멸치, 등푸른 생선 등도 오십견에 좋은 음식입니다.

>

​